Osteoporose en bewegen; wat kan wel?
Praktische informatie over krachttraining, sport en veilig bewegen in het dagelijks leven
Bewegen is belangrijk voor het behoud van sterke botten, spieren en een goede balans. Toch roept bewegen bij osteoporose vaak vragen op. Welke vormen van beweging zijn goed voor je botten? Is krachttraining veilig? Welke sporten zijn geschikt? En hoe kun je met vertrouwen blijven bewegen in het dagelijks leven?
Tijdens dit webinar krijg je praktische informatie en inzichten over bewegen bij osteoporose. We bespreken wat botbelastend bewegen is, waarom spierkracht belangrijk is en hoe krachttraining kan bijdragen aan je gezondheid en dagelijks functioneren. Daarnaast gaan we in op geschikte sporten, bewegen bij wervelbreuken en het belang van een actieve leefstijl.
Het webinar wordt verzorgd door Cokkie van Santen en Jasper Huberts. Samen delen zij hun kennis en ervaring op het gebied van bewegen, osteoporose en krachttraining en beantwoorden zij vragen van deelnemers.
Na afloop heb je meer inzicht in de mogelijkheden van bewegen met osteoporose en krijg je praktische handvatten om op een veilige en verantwoorde manier actief te blijven.
